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      發布時間:2021-04-05 12:25 文章作者:李經理 文章來源:新錦江客服 瀏覽次數:
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          減肥只吃蔬菜不吃主食可以嗎?在中醫飲食營養學中,有一條很重要的理念:“五谷為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”,這是中國人的飲食觀。為什么中醫說蔬菜不能當主食?
       
          過去人們?活生?水平低下、物質匱乏,?此因?常常?不吃?飽。20世紀60年?初代?,鬧大饑荒的時候?醫,?院里全是浮腫的人?人,?們都沒力氣。我爸說他當?連時?二樓?上都?不去?后,?來我爸的一個同?,事?看他的樣子?在實?是可憐,起?惻了?隱之心,?把就?他分到了食堂工作?救,?了他?命一?。
       
          我爸說他們當時都跟牲口搶豆餅吃。著名作家張賢亮寫的《綠化樹》里就很形象地描寫了那時的饑餓狀態,我當時讀后感觸特別深。
       
          但在張賢亮的小說里,人們餓到了極致——餓得眼睛放光,看到任何東西都可以吃下去,拉出來的大便基本上就沒有任何肥料價值。當時,很多農民甚至只收城里有錢人拉出來的糞便,因為肥田的價值高。
       
          據說,世界著名男高音歌唱家帕瓦羅蒂的飯量大得驚人——每頓飯要吃14個雞腿和若干斤牛肉。因為他消和化的利用率太低,所以他得靠量來維持。最后,他是得胰腺癌去世的。
       
          蔬菜絕對不能當主食
       
          如果要用菜來充饑,那只是在最難挨——青黃不接的時候。什么叫青黃不接?就是莊稼還沒有成熟,陳糧已經吃完了。
       
          所謂吃糠咽菜,常常是用來形容人生活的貧困與艱辛的。肚里沒食物的那種感覺是很痛苦的。物資匱乏時候不管是什么,只要能充饑,人都會吃下去。
       
          還有,饑餓的時候,有的人是通過灌個水飽來充饑,可這樣一排尿就又餓了。
       
          所謂五菜為充,就是說五菜是饑荒狀態下充饑的代用品,絕對不能當主食。還有一點,當我們吃五谷雜糧、吃肉吃得太多的時候,可以通過吃菜來幫著疏通,這就是蔬菜的價值。
       
          我?一有?個朋友?女,?性,體重超標,我?一們?起吃飯。我們點?菜的?肉,而她卻拿出三?塑個?料袋兒。塑料袋兒?是里?切好的辣椒?兒條?,青色的那?,種?一個袋子里是黃瓜?兒條?,還有一?袋個?子里是西紅柿,她?在就?那兒?。吃?他就說:“您?是這?兔子呀!”
       
          她認為這樣吃能減肥。事實上,菜本身寒性都比較大,除非是韭菜、蔥。這樣的減肥方法只會損害自己的身體。
       
          一般的綠葉菜都寒性偏大,因此,我們吃菜一定要焯熟、炒熟,不然的話就會吃什么菜,拉什么葉子。
       
          很多人脾胃很弱,吃的菜原封不動地就拉出去。這是因為蔬菜里面的纖維素很難化掉。而人體化纖維的主要器官是胃,靠的是胃酸。
       
          減肥為什么首選百谷代餐!?
       
          胖咋來的,整天吃吃喝喝已成為我們生活的“常態”,每天攝取的能量也普遍超標。
       
          代餐正迎合了低熱量的飲食趨勢,一些研究表明,代餐的好處遠不止于瘦身減肥,同時還有保護大腦,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,凈化臟器;提高免疫功能等功能。
       
          代餐為什么能減肥?
       
          1?低熱量。每包含熱量175大卡,攝入的熱量少,其余的熱量就要消耗脂肪,肯定會瘦下來。
       
          2?提升基礎代謝率。
       
          通過代餐調排毒理,可以激活人體細胞活力,提升身體的基礎代謝率,讓身體主動來消耗脂肪,達到減脂效果。
       
          3?代餐含有小麥多肽,可以促進脂肪代謝,降低體內脂肪含量。
       
          減肥一點也不難,一定要建立在健康的基礎上減!
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